瑜伽垫哪面朝上

【精选答案】

瑜伽垫分为单面和双面,单面瑜伽垫,是光面朝上,凹条面朝地面。因为凹条面是为了增大地面和瑜伽垫的摩擦力,使其更牢固的贴地;双面瑜伽垫哪一面都可以朝上。

瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫: 传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫; 正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫,不仅有着传统瑜伽垫一般功能,还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

瑜伽垫厚度选择:初学推荐6-8mm的中等厚度,可以让初学瑜伽的过程更加愉悦;进阶推荐3-6mm,逐步适应;资深使用1.5-3mm薄垫,充分感知地面,保持动作稳定。

如何挑选防滑的瑜伽垫?

不可选表面平整的垫子:有的瑜伽垫非常平整,这样的瑜伽垫就很滑,脚踩上去,一定平滑一片,再做些瑜伽动作,脚一动,就带动了瑜伽垫,不可以选择面料太平整的瑜伽垫了。

要选有凸起的纹路:

瑜伽垫的面料上,要有凸起的纹路。这些纹凸凹不平,脚在运动的时候,才有一种牵制力。购买的时候,要多多看看上面是否有纹路。

不要选用硬泡沫材质:有些瑜伽垫是由eva材质做成的,这类型的材质触感就有点很硬的泡沫材质一样。这类材质非常廉价,做瑜伽垫使用寿命不长,还不防滑。