控球后卫的训练方法

【精选答案】

操作步骤/方法

【精选方法】

第1步,

1、训练速度。控球后卫按理说是场上最矮的,所以必须是最快的,速度是控球后卫所必须的,不论进攻或者防守。控球后卫必须进行田径式的练习,提高自身的速度和耐力。

第2步,

2、训练全面的身体素质以及耐力。速度是控球后卫的生命线,但是仅仅具备速度对于身体来说还远远不够。控球后卫的身体训练应该是全方位的,一整套身体训练,从手到脚都要训练,才会有全方面的提高。

第3步,

3、训练对抗能力。控球后卫需要很强的对抗能力,对手控制控球后卫的办法是速度加上对抗压迫,迫使控球后卫在高压下不能进行完整连贯的动作,所以对