旅行很简单?旅行还有很多学问呢!

小编导读

气虚主要表现为懒言、倦怠,宜多食参、黄芪、党参,成药可选用四群子丸;血虚主要表现为头晕、心悸、失眠、脉细,宜多食当归、龙眼;阳虚主要表现为形寒肢冷。下面就来看下,本文旅行很简单?旅行还有很多学问呢!带来的精彩内容,喜欢本文旅行很简单?旅行还有很多学问呢!可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

旅行很简单?旅行还有很多学问呢!

旅行要讲究什么?

根据季节进补

如果在冬季旅行,应遵循温补的原则,多选用人参、肉苁蓉等服用;如果在夏季旅行,则应当清补,选择平和微凉、且补阳益津的食品,切忌滋腻、温热之物,老人和体质虚弱者尤应注意,选择西洋参、百合、五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等补品较佳。

根据行程安排进补

如果行程安排对身体的消耗较大,如徒步、登山、骑行等,最好吃点人参或西洋参,补气生津,后者还不会引起上火。

根据体质进补

老年人和体质虚弱者,宜多补;年轻人和体质强健者,宜少补或不补,旅行途中保证每天的均衡营养即可。

根据气血阴阳进补

简单说就是对症下药:气虚者补气,血虚者补血,阳虚者补阳,阴虚者补阴。

气虚主要表现为懒言、倦怠,宜多食参、黄芪、党参,成药可选用四群子丸;血虚主要表现为头晕、心悸、失眠、脉细,宜多食当归、龙眼;阳虚主要表现为形寒肢冷、乏力自汗、脉迟无力,宜用杜仲、哈蚧;阴虚则常用黄精、枸札子,成药选用左归丸为佳。

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